Die besonders wirkungsvolle Möglichkeit zur Stressbewältigung

  

Die Kombination bewährter Methoden zur Stressbewältigung mit der Klopftherapie eröffnet ganz neue Möglichkeiten:  

  • Sie können Ihre ganz individuellen Belastungsmuster herausarbeiten  
    und  diese mit meiner Begleitung und der Klopftherapie - Schritt für
    Schritt auflösen.  
  • Sie können das Grundmuster der Klopftherapie sehr schnell erlernen
    und als Selbsthilfemethode in Ihrem Alltag - vor Ort – direkt nutzen.  
  • Größere Hindernissen und Blockaden können in den Einzelsitzungen 
    bearbeitet werden.  
  • Erleichterungen sind nach meinen Erfahrungen bereits während der
    1. Sitzung spürbar.  
  • Die Termingestaltung erfolgt ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen
    und Ihrem Tempo.

 

Alte Fahrwasser verlassen
Alte Fahrwasser verlassen

    

Gelassen und sicher im Stress

 

Ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs zur Verbesserung

des Umgangs mit alltäglichen Belastungen

 

Stress - das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz oder zu Hause, z.B. mit den Kindern oder kranken Angehörigen, aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit – das alles kann Stress sein. Und jeder reagiert darauf anders: Ängstlich oder traurig, hilflos, ärgerlich oder hektisch, vielleicht auch mit vermehrtem körperlichen Unwohlsein.

 

Dieser Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Sie erhalten Anregungen, Ihr Verhalten in Belastungssituationen genau zu beobachten und dann schrittweise zu verändern. Sie beschäftigen sich in der Gruppe mit belastenden Situationen und möglichen Lösungen. Sie machen sich auf die Suche nach Ihren Kraftquellen und Genuss in Ihrem Alltag. Sie lernen eine Entspannungsmethode  und kleine Entspannungsübungen für Ihren Alltag kennen. Ziel ist die Erweiterung Ihres Stressbewältigungsspektrums.

 

Die Arbeit mit den Kursbausteinen – Entspannungstraining, Mentaltraining, Problemlösetraining und Genusstraining - hat sich als besonders effektiv für die Übertragung in den Alltag erwiesen.

 

Genießen Sie das gemeinsame Lachen, Lernen und Entspannen bei diesem Training.

 

 

  

Die Kursinhalte können auch in Einzelsitzungen, nach individuellem „Zuschnitt“, vermittelt werden. 

 

 

 

 

TrophoTraining®

 

Es ist die „Verpackung“ für das konzentrative Selbstentspannungsprogramm TrophoTraining®.

TT ist ein reines Konzentrationsübungs-Programm für jeden Tag zur Entspannung, Stressbewältigung und Gesundheit. Dreimal täglich wird routinemäßig geübt, sich  etwa 1 Minute auf bestimmte, vorher festgelegte, angenehme Tatsachen eigener Gegebenheiten zu konzentrieren.

 

TrophoTraining® ist

in jeder Lebenslage und –situation möglich

ohne spezielle äußere Voraussetzungen anwendbar,

ultrakurz, unbemerkt von anderen in deren Gegenwart zu nutzen

und kann so unmittelbar in Belastungssituationen eingesetzt werden

es kann sich zur unterstützenden Routine im Alltag entwickeln